根茎
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根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。

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自制绵密马铃薯泥

自制绵密马铃薯泥

KFC入口即化🥔绵密细腻土豆泥🥣超简单早餐，还不快让你对象给你做？大多数的人都觉得，马铃薯泥就是要用美奶滋去做搭配， 但其实我自己的话偶尔想要吃比较清爽一些的， 就不会去用美奶滋来做，何况热量也会较高， 今天就一起来看看，超绵密的马铃薯泥怎么做吧 :)
马铃薯
优格巧克力地瓜田螺面包~中种法

优格巧克力地瓜田螺面包~中种法

面包粉加上优格，做好比较柔软保湿，放在室温两天也不会干硬！内馅用地瓜泥加上水滴巧克力，口味意外的搭！自己手做，总是可以碰出意外的火花~
地瓜
纯正原味马铃薯炖牛肉

纯正原味马铃薯炖牛肉

因为老婆怀孕，所以特别煮了这道料理给老婆吃，使用的是costco的澳洲榖饲无骨牛小排，而且是很随性的煮法，不过调理采无盐低油正原味的方式，油只有使用煎牛肉时牛肉流出下的油
马铃薯
牛油黑椒薯条

牛油黑椒薯条

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
马铃薯
地瓜烧

地瓜烧

家中多了许多地瓜，要来开发一些地瓜产品。今天这个地瓜烧，虽然把地瓜去皮打泥料理过了，但是还是给它还原成地瓜。 野犬的春梦：
地瓜
蜂蜜地瓜烧

蜂蜜地瓜烧

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
地瓜
地瓜煎饼

地瓜煎饼

在回家路上看到地瓜,红红的挺漂亮的,而且还算便宜就买了些,加上了专门炸食物用的脆酥粉,做了这个地瓜煎饼,还包了萝卜干,很对味喔。
地瓜