根茎
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根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。

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芦笋炒肉丝

芦笋炒肉丝

芦笋清甜脆口，与肉丝快速拌炒，很快就可上菜啰! 简单又美味，当便当菜也很棒喔! 欢迎您来逛逛喔~
芦笋
起司火腿可乐饼

起司火腿可乐饼

有人觉得炸可乐饼很麻烦吗? 软软的很难煎炸 而且会黏锅子 说实在我从未遇过 只要跟着我的步骤 保证可以炸到香酥脆的可乐饼哦~ 详尽内容请click入我blog中观赏 :
马铃薯
肉丝桂竹笋

肉丝桂竹笋

纯手工撕条笋丝，鲜嫩爽口，好吃到停不下来！ 赶紧囤起来。。。桂竹笋具有坚硬的竹壳，可以形成保护层避免害虫侵扰，也无须施用农药，可算是最干净的蔬菜，且富含食物纤维、钾与维生素B，能够缓解便秘、帮助肠胃蠕动，还有着防水肿与高血压、美肌等功能。
竹笋

烤箱版伪炸薯角

烤箱版伪炸薯角
烤箱版伪炸薯角
烤箱版伪炸薯角
烤箱版伪炸薯角
MOS的薯角真的好好吃，但是不是一想到热量就不敢多吃了？其实烤箱也可以烤出酥脆的金黄表面，吃薯角再也不用感到有罪恶感了！ {异国恋酸甘甜} 阿豆仔与莉儿的台美幸福哲学
马铃薯
椰香地瓜红豆饼🌞

椰香地瓜红豆饼🌞

今天回温出太阳的早晨🌞，做料理真是令人愉悦~ 这是香Q芋头饼姊妹品，地瓜高纤 营养高，椰香地瓜红豆饼当早餐或点心都是好选择。
地瓜
全马铃薯煎饼 {露营ok}

全马铃薯煎饼 {露营ok}

Hash browns 是我很爱吃的马铃薯料理， 在台湾吃不到我喜欢的口味， 才知道餐厅加了太多其他的调味料， 反而失去了食物的原味。 原来自己做的hash browns最好吃呢!
马铃薯
芝士焗薯蓉

芝士焗薯蓉

这个薯蓉简单易做又好吃，用来作派对小吃会很受欢迎呢！
马铃薯
土式博瑞克4-马铃薯起司馅儿

土式博瑞克4-马铃薯起司馅儿

长长的暑假已经开始，不用再赶早起床实在是太美好了！土耳其人通常喜欢从丰盛的早餐开始美好的一天，不过现在刚好碰到是回教世界的斋戒月，从太阳升起到日落都不能吃东西，连水也不能喝，我的很多亲戚朋友们都把斋，夏天把斋很是辛苦，愿真主阿拉庇佑他们得偿所愿。今天我做的这个馅儿饼，很适合当早餐，或是早午餐，只要你有Yufka这种大圆饼，就可以做出变化很多种的Börek博瑞克，有材料的话，你也试试吧！
马铃薯