根茎
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根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。

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肉丝桂竹笋

肉丝桂竹笋

纯手工撕条笋丝，鲜嫩爽口，好吃到停不下来！ 赶紧囤起来。。。桂竹笋具有坚硬的竹壳，可以形成保护层避免害虫侵扰，也无须施用农药，可算是最干净的蔬菜，且富含食物纤维、钾与维生素B，能够缓解便秘、帮助肠胃蠕动，还有着防水肿与高血压、美肌等功能。
竹笋
芦笋炒肉丝

芦笋炒肉丝

芦笋清甜脆口，与肉丝快速拌炒，很快就可上菜啰! 简单又美味，当便当菜也很棒喔! 欢迎您来逛逛喔~
芦笋

烤箱版伪炸薯角

烤箱版伪炸薯角
烤箱版伪炸薯角
烤箱版伪炸薯角
烤箱版伪炸薯角
MOS的薯角真的好好吃，但是不是一想到热量就不敢多吃了？其实烤箱也可以烤出酥脆的金黄表面，吃薯角再也不用感到有罪恶感了！ {异国恋酸甘甜} 阿豆仔与莉儿的台美幸福哲学
马铃薯
蒸栗子地瓜

蒸栗子地瓜

蒸红薯时，切记不可直接上锅蒸，多做这一步，保证香甜绵软超好吃 ，也看到旁边就有卖多种地瓜。有 #栗子地瓜 #黄肉地瓜（忘了名字），也有 #紫地瓜⋯ 一袋地瓜份量不少才50，那就买一点回家蒸了当早餐或点心。
地瓜
椰香地瓜红豆饼🌞

椰香地瓜红豆饼🌞

今天回温出太阳的早晨🌞，做料理真是令人愉悦~ 这是香Q芋头饼姊妹品，地瓜高纤 营养高，椰香地瓜红豆饼当早餐或点心都是好选择。
地瓜

全马铃薯煎饼 {露营ok}

全马铃薯煎饼 {露营ok}
全马铃薯煎饼 {露营ok}
全马铃薯煎饼 {露营ok}
全马铃薯煎饼 {露营ok}
Hash browns 是我很爱吃的马铃薯料理， 在台湾吃不到我喜欢的口味， 才知道餐厅加了太多其他的调味料， 反而失去了食物的原味。 原来自己做的hash browns最好吃呢!
马铃薯
芝士焗薯蓉

芝士焗薯蓉

这个薯蓉简单易做又好吃，用来作派对小吃会很受欢迎呢！
马铃薯

地瓜奶酪布丁

地瓜奶酪布丁
地瓜奶酪布丁
地瓜奶酪布丁
地瓜奶酪布丁
最近太爱吃地瓜了 不但对身体好也有饱足感XD 加上天气实在太热 整个就是不想开烤箱~"~ 也刻意把糖量减少 炎热的下午也是可以很清爽！ 意外发现奶油奶酪跟地瓜其实蛮配的嘛！
地瓜