焗烤蕃茄鲭鱼(快速下酒菜)
蕃茄汁鲭鱼罐头是款充满回忆的老口味，小时候在家吃粥必备，住宿时宵夜加菜，带营队时必定排入餐点番茄鱼面汤，我对鱼罐头的爱，阿母说我前世应该是隻猫。
1202 阅读
17 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
准备一个可微波的碗，倒入鱼罐头、生鸡蛋。 - 第二步：
铺上起司丝 - 第三步：
放入微波炉，小火加热5～6分钟，待起司融化，撒上调味料即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.鸡蛋使用微波加热很容易爆开，请注意一定要用小火哦。2.也可使用烤箱150度约10分钟，烤至起司融化即可。
发表评论 取消回复