菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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【 杏鲍菇甜不辣 】

【 杏鲍菇甜不辣 】

你可能没吃过「杏鲍菇」做的甜不辣，我也是第一次～ 一般市售的都是加牛蒡，我却尝试着改用杏鲍菇入料，其实口感不亚于传统的牛蒡喔，菇类的鲜味加上咔吱咔吱脆脆的口感，我喜欢～
菇类
杯子料理：培根蘑菇蒸蛋

杯子料理：培根蘑菇蒸蛋

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
菇类
香菇荫瓜鸡汤

香菇荫瓜鸡汤

菌菇鸡汤这样做，汤色清澈味道鲜美，你做了吗？鸡汤加荫瓜罐头提味,超简单少样食材放大同电锅就能煮出一锅好喝的汤，香菇鸡汤，滋补又营养，顺便给老铁们也出了教程♥。
鸡汤
鲜菇葱鸡汤

鲜菇葱鸡汤

小手妈妈在詹姆士分享的葱鸡汤食材上做了调整，加了可以增强免疫力的双响菇 菇类食材含有丰富的多糖体，能够增强抵抗力，而且含有多种人体必需胺基酸、蛋白质、矿物质、维生素B群与D等营养素…… 葱本身含有丰富的维他命B、C、钙质等营养素，对于增强免疫力和预防感冒有极佳效果 ＃菇的家营养料理 ＃小手拉拉团购网 /
菇类

菇炒素菜

菇炒素菜
菇炒素菜
菇炒素菜
菇炒素菜
蘑菇炒青菜简单易学又好吃，家常美食，喜欢的收藏起来，试做一下吧@营养好吃的综合菇炒大陆妹， 加入天然的柴鱼粉增添风味层次，最后用香醇的黑豆油膏调味结尾😋
菇类
亁煎大香菇襄肉

亁煎大香菇襄肉

香菇酿肉，天作之合的完美搭配，香菇吸收了肉的汁水，一口吃下去，我的天呀您猜怎么着？啾C大香菇襄肉干煎好好吃呀~
菇类
[蔬菜]麻油杏鲍菇

[蔬菜]麻油杏鲍菇

杏鲍菇每次一买就是一大包，变化一下烹调方式，就不会觉得天天吃一样的东西啰。
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