菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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超多汁 葱肉饼卷金针菇

超多汁 葱肉饼卷金针菇

带着胡椒香的肉饼和脆口金针菇，一口一个刚刚好，咬下去满满的肉汁充满口中～hen好吃hen下饭啊！😆 使用台糖出品的猪绞肉，400g的量可以剪开变成两小盒，很方便使用，肉质也十分干净新鲜，更值得推荐的是，肥瘦比例适中不会太油腻喔～ 欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:
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香料杏鲍菇

香料杏鲍菇

Juicy的杏鲍菇跟意大利香料很搭 淡淡的咸味，突显杏鲍菇的鲜嫩多汁
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马铃薯炒蘑菇

马铃薯炒蘑菇

蘑菇和土豆碰一块儿原来味道可以这么哇塞，当冰箱只剩下1颗马铃薯和半盒洋菇(蘑菇)，就一起拌炒，也很美味，香辣开胃，好吃又营养，米饭都吃三大碗 。
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乌醋蒜蓉酱草菇

乌醋蒜蓉酱草菇

小时候阿爸为了添补家用种植草菇，从稻草发酵到生产收成，兄弟姐妹都要帮忙，每天闻草味，吃菇餐，很长时间，洋菇、草菇被我列为禁品，后来发现草菇只要简单的料理，反而更能吃出它本身的甜味 博客：
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起司烤蘑菇

起司烤蘑菇

这道起司烤蘑菇是我女儿的最爱，我常常在周末的早餐做这道烤品来加菜，简单好做而且营养丰富！再过一个月就是圣诞节了，然后就是新年，这道烤蘑菇很适合办趴的时候和朋友一起分享。简单美味而且很健康，上面再放些装饰，就更漂亮了，有兴趣可以试试喔！
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猴头菇鸡汤

猴头菇鸡汤

平日少见的猴头菇，虽然是植物，但若烹调得法，其滋味之美妙，并不输荤食。口感接近肉类，却又多了一股菇菌类香气。 看食谱-爱生活手记博客
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山药香菇鸡汤

山药香菇鸡汤

山药鸡汤，汤鲜味美老少皆宜，简单营养又鲜美，大家一定要多做给孩子们喝，简单易学的香菇鸡汤，希望大家喜欢。
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杏鲍菇炒空心菜

杏鲍菇炒空心菜

因为冰箱刚好有杏鲍菇， 所以就想说就可混搭一下， 没想到结果还蛮搭的哦！
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