菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
彩椒炒菇菇 파프리카버섯볶음
这里的超市常常都会提供试吃的服务，从生鲜蔬果、豆腐、猪肉等，到各式各样的加工食品、饼干、优格、酒类饮料等，一圈逛下来除了可以认识很多新产品外，肚子通常也都半饱了。（嗝） 前天刚好遇到一个卖菇类的阿珠嬷，把香菇炒得很漂亮又美味，所以太太马上上前请教她的做法，出乎意料的简单又健康。 韩国娇妻日记 ♡ 更多食谱 /
