菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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［焗烤大蘑菇］30分钟零失败家常菜

［焗烤大蘑菇］30分钟零失败家常菜

大蘑菇portobello mushroom 肉厚多汁。 蘑菇味浓。也好配搭。 做法简单又快，加上起司根本就是完美 派对🥳烧烤。早餐。下午茶。晚餐小吃 这烤蘑菇也是不错的选择 三款不同口味配上车打起司和莫札瑞拉起司 口味有... ⭐️洋葱培根玉米🌽 ⭐️奶油奶酪鲔鱼🐟 ⭐️蕃茄🍅牛绞肉
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奶油蘑菇酱

奶油蘑菇酱

好吃到飞起的家常奶油蘑菇意面，奶香四溢，回味无穷，你吃的牛排、鱼排、鸡排、猪排，永远都只会淋上黑胡椒酱?蘑菇酱?或是只会撒上盐巴和黑胡椒?来来来看这边，让你的排餐马上升级为高级餐厅排餐，肉类百搭奶油酱汁就在这，快点动手做起来吧!
菇类

香浓蘑菇意大利面

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香浓蘑菇意大利面
香浓蘑菇意大利面
极简化步骤与食材，在家用牛奶就可以搞定的奶油培根意面，再也不用去西餐厅啦，之前牛排套餐送的意面真的是脱胎换骨，奶油培根意面的口味不是很习惯，有没有喜欢吃的老铁。
意大利面
丝瓜玉米笋烩鸿禧菇

丝瓜玉米笋烩鸿禧菇

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
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沙茶蒜蓉金针菇

沙茶蒜蓉金针菇

常常不知道金针菇除了煮火锅之外还能有什么料理。那天看到有蒜蓉金针菇的作法，自己再加了沙茶酱，味道超香有好好吃呀！感觉底部在铺层豆腐也很对味喔！
菇类
沙茶酱香炒带子

沙茶酱香炒带子

我喜欢吃海鲜，因为大部分海鲜也是高蛋白质低脂肪，较易消化，适合减肥人士。这道「沙茶酱香炒带子」，以有助抗癌的西兰花跟滋阴补肾的带子同炒，易煮好吃又有益健康，配上沙茶酱更惹味浓香。
菇类
洋葱蘑菇肉片炒饭

洋葱蘑菇肉片炒饭

简单香甜，一家人的午餐❤黄油肥牛炒饭｜奶油蘑菇汤✨幸福是什么？幸福就是给在乎的人、喜欢的人做饭❤
炒饭