菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
三杯杏鲍菇(黑麻油料理)
以黑麻油座基底，让水分饱满、鲜甜美味的杏鲍菇当主角，淋上酱汁，洒一大把九层塔，炒一盘香味四溢的三杯杏鲍菇，端上桌，扒饭声四起^^ 博客相关图文:
法式料理 松露蘑菇浓汤
懒洋洋的周六, 想要来一碗浓郁的法式松露蘑菇浓汤? 没问题的, 怎么用万能的铸铁锅做出超高颜值的浓汤, 只要跟着步骤, 就可以轻鬆地做出来喔~😋😋
♥忆柔蔬食♥微辣脆口下饭~糯米椒炒杏鲍菇
羊角椒(糯米椒)有辣椒的辣味青椒的脆，搭配快炒杏鲍菇Q弹口感，洒上天然日晒萝卜干，放上小蕃茄，脆脆微辣Q弹很下饭。 想收到更多消息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"赞"喔
