菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
![[菇类]奶油杏鲍菇](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/105/2cb9632e41ee8df884211af9cacbf090_250_190.jpg)
莲藕香菇鸡汤@美丽人妻Selina Wu
鸡肉分很多种，也因为品种的不同，吃起来的口感也不一样，土鸡的肉质算是好吃的了，但是自从老爷吃过九斤鸡之后，挑嘴的他便爱上了，我也是。九斤鸡的体型大，光是鸡腿就好大一支，鸡脚也不例外，吃起来满口的胶质，很过瘾喔！莲藕煮鸡汤可说是绝配，要不要放香菇都没关系，但是因为老爷爱香菇，所以加了，金华火腿是让鸡汤更为浓郁，一整个就是香喷喷，不过金华火腿带有咸度，不需要放太多，盐要斟酌，试了味道再考虑要不要放。
电磁炉料理-黑胡椒捷克与蘑菇豌豆
外租好伙伴，电磁炉料理-豆腐青葱滑蛋 在外面租房，小小空间只有电磁炉可以使用，原本想煮红酒炖鸡，但夏天吃太多香料会上火，所以就改煮清爽的甜豆豆啰！
【简单电锅食谱】冬季暖心「人参香菇鸡汤」
住在日本，总会想念台湾味！尤其最近天气变得好冷，每天都让我想喝妈妈的鸡汤。 虽然妈妈不在身边，但是幸好有台湾家人为我准备的电锅！从没用电锅料理过的我，今天第一次挑战就是看似困难，实际却超简单的『人参香菇鸡汤』!!! 说穿了其实是一道非常简单的汤品， 只要将食材全部放入电锅内，按下开关等它跳起，就马上可以享用啦～ 冬天就是要这一味！ 跟着胎胎一起来煮汤吧～
