菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
滷香菇鸡腿🍗【铸铁锅】
两隻小恶魔👿邀请cousin来玩水，顺道一起用晚餐，传这锅大人小孩通吃的滷鸡腿🍗、滷鸡翅及滷鹌鹑蛋，炎炎夏日挤上几滴柠檬🍋好清爽😉 老公说「还是铸铁锅滷东西比较好吃」😋 哈哈😄这种「骨🦴肉分离」的感觉好棒棒喔！
