菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
法式料理 松露蘑菇浓汤
懒洋洋的周六, 想要来一碗浓郁的法式松露蘑菇浓汤? 没问题的, 怎么用万能的铸铁锅做出超高颜值的浓汤, 只要跟着步骤, 就可以轻松地做出来喔~😋😋
【酱卤菇菇】随心所欲的无油料理
想吃什么料，都可随心所欲的放入 杏鲍菇的脆口和香菇的柔软 绝对是卤汁的好搭档！ 虽然料理时需要花点时间让它入味 但卤好后，这道无油料理 可是热热的吃、冰冰的吃都很适合噢！ 【无负担】☺☺☺ 【麻烦】☺
