菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
奶油蘑菇面【五木好面坊】
小朋友喜爱吃奶油意大利面，但意大利面口感较硬，担心孩子没有细嚼慢咽容易消化不良，其实换成口感更Q软的五木细关东面，并使用各类的颜色蔬菜切丁与香浓奶油拌炒后，让孩子吃的更放心与开心!
