香煎蘑菇佐绿芦笋洋葱

步骤

1. 第一步：
   准备好所有食材
   
2. 第二步：
   绿芦笋洗净2支切小丁，其余切段，洋葱切丝，蘑菇切下蒂头跟洋葱丝放一起，巴西利切末
   
3. 第三步：
   取一小锅煮水，水滚后加少许盐，放入绿芦笋汆烫一下(约30秒颜色变鲜绿后)即捞出，过一下冷水后沥干水分，淋些许橄榄油持色增香拌匀备用
   
4. 第四步：
   取一平底锅，热锅，倒入1大匙橄榄油，放入洋葱与洋菇蒂头，洒些许盐，翻炒至熟软，洋葱微焦后取出备用
   
5. 第五步：
   放入蘑菇，再淋一大匙橄榄油，以中大火煎至两面金黄(蘑菇含水量很多，以中大火香煎出水后使其迅速焦糖化才香甜喔^^)
   
6. 第六步：
   转小火，洒些许盐、黑胡椒调味
   
7. 第七步：
   再将放入步骤3汆烫过的绿芦笋与步骤4的洋葱，撒少许巴西利叶末，起锅前稍稍拌一下或洒些许匈牙利红椒粉，可依个人喜好斟酌再稍加调味，即可盛盘
   
8. 第八步：
   选用VALDO第一道冷压特级初榨(有机)橄榄油，该橄榄油的发烟点约为摄氏190度，而且单元不饱和脂肪酸含量高，油脂安定，通过欧盟及义大利100%天然有机农产品等多项国际认证，所以只要选择品质优异的橄榄油，即使高温烹调也不易氧化变质，不仅适合凉拌，煎、煮、炒、炸都可以喔^^