【苡琏私厨-爱妻便当】南瓜香菇蒟蒻炊饭
【苡琏私厨-爱妻便当】每天早上亲手做便当! 真是很有趣的事~ 今天的爱妻便当使用炊饭，光饭就很好吃了!! 详细食谱欢迎到我的博客逛逛^_^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料:南瓜切小块、香菇泡水后切小块、红萝卜我是刨丝、蒟蒻用汤匙挖一块一块
- 第二步：
香菇爆香后，加入南瓜、蒟蒻、猪肉丝和红萝卜拌炒(难熟的要先下)
- 第三步：
最后加鸿禧菇
- 第四步：
加调味料-酱油、味淋、盐、白胡椒、烹大师及香菇水一起进去煮，调味比平常的下手稍微重一点，因为等等还会加到饭里面，味道太淡就会没味道了~~
- 第五步：
米洗好，把煮好的食材一起放入，煮米的水量要稍微抓一下要把调味料的水、香菇水的量一起算进去，饭煮起来才不会太湿，像我煮3.5杯米，我就放2.5杯的水，可以依据家里电锅的特性试试看
- 第六步：
炊饭很适合带饭~ 今天的爱妻便当因为有炊饭感觉很好吃!! ㄎㄎ
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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