鲜菇暖沙拉
经过烹调后的菇菇，清爽又有饱足感。淋上开味的蜂蜜油醋酱，无负担轻盈的口感，简单料理又能营养满分~~♡ 小曹的Facebook~~欢迎大家来聊聊~~ ❤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
菇类洗净，鲜香菇切块，杏鲍菇切段状。
- 第二步：
蒜及洋葱切末，豌豆婴洗净泡冰水沥干备用。
- 第三步：
将奶油放入锅中加热融化，再放入蒜末及洋葱末炒香。
- 第四步：
加入所有菇类炒至出水软化后，加入调味料拌匀稍微收汁即可。
- 第五步：
炒菇的时候，将蜂蜜油醋酱调匀备用。
- 第六步：
豌豆婴铺在盘底，将炒好的鲜菇放在其上，淋上蜂蜜油醋酱并撒上巴西里末，暖胃又好吃的鲜菇暖沙拉就可以上桌啦~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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