台式香菇肉燥饭
香菇肉燥饭不是一个难做的料理,而且非常受欢迎!配上香口的卤水蛋,令人回味无穷!
1552 阅读
15 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把材料准备好。 - 第二步:
蒜头、姜片切成蒜末姜末,香菇浸软,剪蒂切丁(浸香菇的水留着),红洋葱切粒(如用红葱头的话,撕掉外皮,切片),备用 - 第三步:
鸡蛋放至室温,然后放进锅里,加入水至盖过鸡蛋。用小火煮至水滖后,煮5-8分钟后将鸡蛋取出,随即放进一碗冰水里,15分钟后,把鸡蛋取出,剥壳备用。(放进冰水的目的是让鸡蛋跟蛋壳分离,也可以跳过这步骤,等鸡蛋放凉剥壳即可。) - 第四步:
用一茶匙油与绞肉混合。(目的是令绞肉炒的时候比较容易散开) - 第五步:
如用红葱头,先落油,烧红镬,兜炒至呈现为金黄色,盛起备用。 - 第六步:
落油,烧红镬,炒香蒜末姜末,加入红洋葱粒,炒至呈现金黄色后加入绞肉兜炒至变色,然后加入香菇丁炒香。(如用红葱头,在这时加入炒香) - 第七步:
一边兜炒一边加入五香粉、米酒,冰糖、生抽、老抽,炒香后加入浸冬菇的水,煮滖后加入已剥壳的鸡蛋,加盖转小火煮1-1个半小时,加入少量盐、胡椒粉调味,即成。 - 第八步:
滷水蛋切半,把饭装进碗里,再加上肉燥和滷水蛋,撤上葱花,香喷喷的肉燥饭完成! - 第九步:
如不喜欢汁料浸着米饭,可以分开上也行,一样很美味!Enjoy!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复