台式香菇肉燥饭

香菇肉燥饭不是一个难做的料理,而且非常受欢迎!配上香口的卤水蛋,令人回味无穷!
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材料单

  1. 2隻鸡蛋
  2. 1碗冰水
  3. 500克猪绞肉
  4. 5朵香菇
  5. 10瓣红葱头
  6. 半个(没红葱头可改用红洋葱)红洋葱
  7. 3瓣蒜头
  8. 适量葱花
  9. 3片姜
  10. 3汤匙米酒
  11. 500毫升浸香菇的水+水
  12. 1茶匙五香粉
  13. 100毫升酱油(生抽)
  14. 1汤匙酱油(老抽)
  15. 1汤匙冰糖
  16. 适量白胡椒粉
  17. 少许盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把材料准备好。
    台式香菇肉燥饭的加工步骤
  2. 第二步:
    蒜头、姜片切成蒜末姜末,香菇浸软,剪蒂切丁(浸香菇的水留着),红洋葱切粒(如用红葱头的话,撕掉外皮,切片),备用
    台式香菇肉燥饭的加工步骤
  3. 第三步:
    鸡蛋放至室温,然后放进锅里,加入水至盖过鸡蛋。用小火煮至水滖后,煮5-8分钟后将鸡蛋取出,随即放进一碗冰水里,15分钟后,把鸡蛋取出,剥壳备用。(放进冰水的目的是让鸡蛋跟蛋壳分离,也可以跳过这步骤,等鸡蛋放凉剥壳即可。)
    台式香菇肉燥饭的加工步骤
  4. 第四步:
    用一茶匙油与绞肉混合。(目的是令绞肉炒的时候比较容易散开)
    台式香菇肉燥饭的加工步骤
  5. 第五步:
    如用红葱头,先落油,烧红镬,兜炒至呈现为金黄色,盛起备用。
    台式香菇肉燥饭的加工步骤
  6. 第六步:
    落油,烧红镬,炒香蒜末姜末,加入红洋葱粒,炒至呈现金黄色后加入绞肉兜炒至变色,然后加入香菇丁炒香。(如用红葱头,在这时加入炒香)
    台式香菇肉燥饭的加工步骤
  7. 第七步:
    一边兜炒一边加入五香粉、米酒,冰糖、生抽、老抽,炒香后加入浸冬菇的水,煮滖后加入已剥壳的鸡蛋,加盖转小火煮1-1个半小时,加入少量盐、胡椒粉调味,即成。
  8. 第八步:
    滷水蛋切半,把饭装进碗里,再加上肉燥和滷水蛋,撤上葱花,香喷喷的肉燥饭完成!
  9. 第九步:
    如不喜欢汁料浸着米饭,可以分开上也行,一样很美味!Enjoy!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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