香煎松本茸
之前看到这肥肥短短的可爱模样就超想买,但价格并不便宜,今天看到特价两盒99元,立马买来尝鲜,为了要尝尝它的原味,所以就简单的调味干煎...吃起来一点点脆脆的,饱满多汁超啾西 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
人工培养的蕈菇，生长环境温控良好且干净，建议用湿布、纸巾或软刷简单擦拭干净就好。
- 第二步：
松本茸削去蒂头、擦干净，切厚片， 厚厚的较有口感，我一颗切3片，
- 第三步：
将调味料全部加在切好的松本茸里， 搅拌均匀，让每片松本茸都均匀裹上调味料，
- 第四步：
热锅，不用放油，小火干煎， 两面都稍微煎一下，煎到出水有香气就可以了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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