凤梨苦瓜鸡（全联老螺子荫凤梨罐）
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
土鸡川烫备用 - 第二步：
准备一锅热水，放入荫凤梨罐头和川烫后的土鸡块，盖上盖子，转小火炖煮20分钟，注意汤不要大滚，小火保持汤头清澈，起锅前十分钟放入苦瓜，苦瓜不会太软烂。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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