海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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泰式柠檬鱼 快煮版

泰式柠檬鱼 快煮版

鱼搭配柠檬汁真是绝配！简单省时的健康鱼料理，没有蒸笼的『平底锅三温暖煮鱼法』，结合泰式的酸酸甜甜滋味最适合夏天了！
鱼类
熟成盐曲鲑鱼

熟成盐曲鲑鱼

温蒂自从去年某天不知道哪根筋没接好， 突然当起了煮妇，张罗一家大小的晚餐， 这次要介绍的这道熟成盐曲鲑鱼，是非常方便快速又美味的料理， 很适合平常生活忙碌又必须腾出时间来下厨的大家~ 温蒂家5岁的小妞一人就将近吃了一片，直说妈咪今天的鱼怎么煮这么好吃啊，好奇怪喔怎么会这么好吃，笑~ 温蒂的脸书： 欢迎大家来找我聊喔~~
鱼类
甜蛋花细粥

甜蛋花细粥

先加水多一奌和米一起煮熟，煮到很熟后。 再加入红糖，将一颗蛋打散，在慢慢的`倒入后就可以。
鱼类

鲑鱼饭团

鲑鱼饭团
鲑鱼饭团
鲑鱼饭团
鲑鱼饭团
跟着詹姆士的元本山幸福厨房做的鲑鱼饭糰~有了元本山朝鲜海苔的加持~多加了小人不爱的波菜~不知不觉的就一个接一个~~没有模型也不用担心~纸牛奶盒就可以做出三角饭糰喔~
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糖醋蝶鱼片

糖醋蝶鱼片

蝶鱼的肉质鲜嫩，油炸或干煎都很适合，外层炸酥但内层肉质依旧软嫩，裹上糖醋酱，在炎炎夏日颇能促进食慾，重点是料理方式很简单．
鱼类
泰式柠檬鱼，让人上瘾，超开胃!!

泰式柠檬鱼，让人上瘾，超开胃!!

迎接夏天的到来~~泰式料理不可少!! 用sharp水波炉来蒸"泰式柠檬鱼"~~~ 什么~~~原来柠檬鱼这么简单呀^^b 快来看哦~~~~~ 更多美味料理请到~ MissQ My Little Kitchen~
鱼类
盐酥蒜香鱼

盐酥蒜香鱼

买了海鲈鱼，除了清蒸、煮汤外，想来点不同酥炸口感也不错
鱼类
干煎鲭鱼

干煎鲭鱼

真空包的鲭鱼，实在好用，只要拆除包装，油煎赤赤、淋上柠檬汁或撒上椒塩，就无敌美味了！ 部落格：
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蒜炒旗鱼

蒜炒旗鱼

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
鱼类
蒜炒鲨鱼

蒜炒鲨鱼

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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