海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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Mimi♥烟熏鲑鱼夏威夷豆沙拉

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清爽脆嫩的黄瓜与生菜，搭配鲜甜浓郁的烟熏鲑鱼，轻食的滋味也可以很美好！ 介绍两样厨房小工具，料理更方便！ 咪咪爱料理欢迎你！ FB社团：
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清蒸泰式柠檬鱼

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酸香爽口,简单呈现泰国味儿,一定要试试 更多食谱在 豆哥与芭娜娜的易享世界 /
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麒麟蒸鱼

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麒麟蒸鱼经常出现在各种宴席上，是一道体面大方的海鲜料理；其实只要食材新鲜，不局限食材种类与摆盘，就能在餐桌上製造惊艷。
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酱煎脆皮虱目鱼

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酱煎脆皮虱目鱼
酱煎脆皮虱目鱼
做法简单而且有着金黄脆皮和咸甜酱汁的双重享受，是道会让人意犹未尽的料理!
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照烧鲑鱼 [爱琳加乡味]

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爱琳加乡味这次做的是照烧鲑鱼, 作法非常简单, 主要是米酒/酱油/味醂/糖/水, 喜欢照烧酱又爱鲑鱼的话可以试试!!
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焦糖炙烧白酒鲑鱼

焦糖炙烧白酒鲑鱼

咸甜交错 微脆焦糖 加上鲑鱼肥嫩口感 搭配一起烤到微焦的鲜甜彩椒~超好吃啦 外宿懒人厨房专页
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蒜蓉蒸鱼片

蒜蓉蒸鱼片

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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义式鲑鱼豆腐汉堡

义式鲑鱼豆腐汉堡

鲑鱼含有蛋白质、丰富的omega-3 脂肪酸，有益于心血管健康，营养价值相当高，加上用豆腐一起製作成汉堡， 热量减半，营养满分但仍有饱足感。
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地中海风味香料烤鱼

地中海风味香料烤鱼

日前订购的鲈鱼到货了，趁着週末有大块的时间可使，便参考《厨房里的人类学家》作者庄祖怡在网站上分享的食谱影片，弄了个地中海式的烤鱼，食材和作法都相当简单，只要家里有烤箱，就一定端得出来！ 影片：
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