海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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干煎鲑鱼

干煎鲑鱼

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
鱼类
纸包奶油蒜味鲑鱼

纸包奶油蒜味鲑鱼

食材准备好候用烘焙纸包起来丢进烤箱，就可以准备下一道菜，是忙碌准备晚餐时的好帮手!
鱼类

糖醋炸鳕鱼条

糖醋炸鳕鱼条
糖醋炸鳕鱼条
糖醋炸鳕鱼条
糖醋炸鳕鱼条
利用costco剩余的鳕鱼条，想变化一下口感，便製作糖醋酱，想不到还满搭的，超下饭的唷
鱼类
蛤蜊蒜香鱼

蛤蜊蒜香鱼

十分钟简单好料理，加入蛤蜊更增添鲜味、蒜头的甜带鬆软，九层塔的清香，简单的调味让料理十分清爽美味呢！
鱼类

法式纸包鱼

法式纸包鱼
法式纸包鱼
法式纸包鱼
法式纸包鱼
Poisson en papilloté 纸包鲜鱼，在法国很常见的家常菜，利用烘培纸保留鱼肉的所有营养成分！健康又美味！
鱼类
干煎鳕鱼

干煎鳕鱼

多一道简单的工序，抹上薄薄的玉米粉或面粉，保证你鱼煎不开花 部落格：
鱼类
松饼机就可以做厚押饼-香辣吻仔鱼口味

松饼机就可以做厚押饼-香辣吻仔鱼口味

超级喜欢吃好粗早餐的厚押饼~因为妄想每天早上都可以吃到类似的早餐所以努力自行研发出在家也可以简单做的方式，配上是拉差辣椒酱香甜的口味整个超级开胃！
鱼类