海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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泰式柠檬鱼

泰式柠檬鱼

泰式柠檬鱼是泰式经典料理之ㄧ,泰式餐厅必点的菜色.酸酸辣辣的泰式柠檬鱼,让人忍不住会多吃一碗白饭,魅力真的无法挡.自己在家做,既省钱又可以尝到道地泰味
鱼类
辣泡菜鲭鱼汤

辣泡菜鲭鱼汤

韩式泡菜与鲭鱼一起炖煮，汤汁酸香鲜甜超开胃！ 完整料理影片请看：
鱼类
红烧旗鱼腹

红烧旗鱼腹

非常下饭的一道菜，类似三杯的作法，简单易上手
鱼类

味噌蜂蜜鲑鱼佐酪梨玫瑰花

味噌蜂蜜鲑鱼佐酪梨玫瑰花
味噌蜂蜜鲑鱼佐酪梨玫瑰花
味噌蜂蜜鲑鱼佐酪梨玫瑰花
味噌蜂蜜鲑鱼佐酪梨玫瑰花
鲑鱼富含高营养价值又好料理的鱼类，先将鲑鱼煎到酥脆再加入味噌蜂蜜酱汁，放上一朵酪梨玫瑰，再以百里香和夏堇点缀，在家也能做出餐厅级的视觉系美味料理。 更详细的食谱说明看这里：
鱼类
奶油鳕鱼片

奶油鳕鱼片

奶油香扑鼻，酥脆鱼皮和弹牙鱼肉真的很美味！
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