盐鲑鱼毛豆菇菇盖饭【分响熟成海鲜】
给忙碌工作中的上班族,抑或不擅于料理的人们甚至是单身一人的,方便选择方便料理. 可以很轻松完成的家的味道!! 利用把料拌入白饭的方式,口感清爽,又可尝到有如炒饭一样的粒粒分明.省油又健康的一道美味料理. 还有更多试做分享请看Tracy's blog
海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
香蒜奶油煎干贝佐香菇、薯泥-白酒微醺时光
周末想小酌一杯，不妨搭配一盘香蒜奶油煎干贝，配上用煎干贝的奶油加一点白酒炒香香菇，再加上白酱薯泥，一层层的不同口感丰富了味蕾，也跟白酒颇搭。
味噌白萝卜菇菇蛤蜊汤🍲蛤蛎快速吐沙秘诀
白萝卜、鸿禧菇和蛤蛎熬煮汤头好鲜甜～ 加入玉米笋须熬煮，有保护肠胃、利水消肿、降血脂、血压、血糖，有减肥作用，还能预防习惯性流产! 简单的家常料理，健康满分，还有美味秘诀大公开 !好喝再升级～ 🉐味噌汤美味秘诀大公开～ 🉐不用泡盐水！就可以让蛤蛎15分钟快速吐完沙！ 锁定IG：安娜Anna．独享食尚 /
鲑鱼马铃薯鸡汤@法国料理，基础的基础
利用秋日的食材：鲑鱼和马铃薯来烹调季节美食吧！ 加入鸡清高汤当作汤底，更提升美味度。 在《法国料理，基础的基础》中，让法国料理名厨音羽和纪教大家：如何用超市、市场就能买到的食材，在家烹调正统法国料理! 朱雀文化官网特价79折优惠中!
