海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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热炒小卷

热炒小卷

小卷盛产季，肥美鲜甜的小卷，小卷一点也不小，蘑菇四季豆作配角，美味的热炒小卷
软体海鲜
五味酱花枝

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花枝鲜美又具有弹性的的肉质，又属低热量高营养的海鲜，淋上五味酱又不抢花枝鲜甜，也是一道开胃好料理。
软体海鲜

椒盐透抽

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没想到，用那么简单的方法，也可以吃到那么香的透抽，从备料到完成，不用十分钟，材料只要三样，步骤也只有三个喔~ 有空可以来私人后花园走走喔~~
软体海鲜
如何处理透抽(中卷)?

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你喜欢吃透抽吗? 可是你会处理透抽吗? 其实真的超~~级简单!! 五分钟就可以处理好一隻透抽啰~~ 快点来看看怎么处理吧!! 喜欢我的分享就快点加入 [小林&郭郭小夫妻粉丝团] :
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葱姜小管

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熟小管是捞起之后在船上以滚水烫熟，同时也将小管的鲜甜位锁住，所以只要一些简单的葱姜蒜即可完成这道夏日不可少的料理之一。
软体海鲜

泡菜炒小卷

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中卷小卷一直是我家的最爱，每週至少有两餐一定要来个煮一下，今天和酸酸辣辣的爱之味韩式泡菜一起炒，好好吃啊~~
软体海鲜

炎炎夏日，胃口不佳的话，我最爱吃沙拉来开胃。 清爽又美味~~~还快速~~
软体海鲜