偷呷步的三杯透抽

※ 绝对零失败 ※ 善用调理包菜鸟新手立即变身专业大厨！

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材料单

2隻透抽
8-10片老姜
8-10颗蒜仁
适量辣椒片
适量九层塔
两汤匙麻油
一包台塑调理三杯汁

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
透抽川烫至7-8分熟备用
第二步：
热锅放入麻油用中小火将辛香料煸香
第三步：
加入透抽及台塑三杯汁拌炒收汁
第四步：
起锅前加入九层塔

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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