海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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柠檬胡椒虾

柠檬胡椒虾

食是一种幸福，品味是一种情趣，这个夏天一定要学会做这道酸辣柠檬虾！全家都得抢着吃～有手就会做系列，学不会你来我做给你吃～
鲜虾
蒜香栉瓜虾仁

蒜香栉瓜虾仁

蒜香浓郁不腥还健康的蒜蓉虾，在家做的比饭店还省钱好吃！这道烹任香气十足，颜色缤纷，很能引起食慾！一开始加入大量蒜片，用适量橄榄油煸出浓郁香气；切成块状下去炒的栉瓜，更能吃出鲜甜味，再加上彩椒和低热量的虾子，营养满满又爽口，最后用黑胡椒粉（粒）增加香气，整道烹任瞬间美味升级，令人食指大动。
鲜虾
豆酱蒸鱼

豆酱蒸鱼

我家草鱼从不红烧，不炸也不煎，出锅色香味俱全，一顿3斤不够吃，除了可以用来煮汤，还可以蒸鱼，做法简单好吃！
鱼类

虾米炒佛手瓜

虾米炒佛手瓜
虾米炒佛手瓜
虾米炒佛手瓜
虾米炒佛手瓜
清炒佛手瓜这样做好吃又爽口，大鱼大肉吃腻了，来跟爷俩儿做上这么一道嘎嘎脆的炝腌佛手瓜，别提多带劲了！
鲜虾
凉拌洋葱幼笋鲔鱼

凉拌洋葱幼笋鲔鱼

在凉拌洋葱怎么拌才能不辣口，而且香辣脆爽呢？这炎热又漫长的夏天，凉拌菜绝对是妳不可不学的美味烹任之一。
鱼类
菇虾仁米汉堡

菇虾仁米汉堡

早餐做了 虾仁馅的鸡蛋汉堡，鲜香好吃，虾仁没有剁成泥 吃起来是颗粒感Q弹软嫩的感觉 做之前一定要给虾去腥哈。
鲜虾

油闷软壳虾

油闷软壳虾
油闷软壳虾
油闷软壳虾
油闷软壳虾
油焖大虾像我这样做，壳酥肉嫩，色泽红亮，大人小孩都爱吃……拿来招待朋友绝不丢脸，实在连自己都惊艳。大人可以直接吃虾壳，裹着丰富滋味的虾壳真的不要浪费剥掉。起码吸一下虾壳！真的！
鲜虾
面粉凤梨虾球

面粉凤梨虾球

超级简单酸酸甜甜的凤梨虾球，因为刚好没有地瓜粉 就用面包粉做吧，酸甜鲜，还有凤梨跟番茄的清香，这道菜绝对是餐桌上的小清新。
鲜虾

煎葱香鳕鱼

煎葱香鳕鱼
煎葱香鳕鱼
煎葱香鳕鱼
鳕鱼简单烹任，营养又好吃，来给宝宝换个鱼吃下，深海比目鱼，无刺，煎一下，不用放任何调料，鲜香嫩。
鳕鱼
蒜香奶油虾炒乌龙

蒜香奶油虾炒乌龙

舔盘级别的虾做法，蒜香奶油虾，奶香浓郁，分分钟吃光蒜头、奶油及虾子，这几样融合在一起的烹任，还能不好吃吗？各位快来尝试看看😆 ⁡
鲜虾