海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
鲜虾花枝通心面，小朋友最爱的缤纷料理
柔软带点勾芡滑润口感的通心面里加海鲜、肉丝，还有小朋友爱吃的德式香肠、鱼板和玉米笋，另外放入可爱的花花红萝卜、鲜艳蔬菜，这是小时候妈妈常做给我吃的餐点，这道料理做法很简单，滑嫩的通心面好入口，材料也可自行变化，若家里有小朋友可以试试；至今我也常做这道通心面当早餐，最后加一点白胡椒粉，这就是一道微辣暖胃的温暖早餐。 FB:
![[一锅到底] 樱花虾意大利面 (露营O)](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/185/b200d8cb92249bc953a21a36f116bb90_250_190.jpg)
