海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
当归黄耆牛蒡炖鸡汤、麻油当归烧酒虾、三杯（塔香）蛤蜊、豆鼓豆苗蚵仔（牡犡）
【麻油】具有润肠通便、解毒生肌功效。 「东洋参」美誉【牛蒡】为药食两用。【当归】活血养血补血；【姜】温中散寒；《本草纲目》载：【枸杞】归肝肾经、明目安神、延年益寿；【黄耆】利水消肿，补中益气。【红枣】补中益气、养血，治脾虚弱、气血亏虚。
【不一样派对风●西班牙虾蛋饼】
西班牙传统派对聚会中 西班牙蛋饼一直是必备食物之一 烘蛋的味道及口感令人总是惊艳又喜爱 西班牙菜餚具有独特的风味它融合了地中海和东方烹饪的精华 充满着浓郁橄榄油味和喷香蒜茸味为识别西班牙菜指标 ●家庭朋友聚会充满异国情调风格的美食 让欢乐气氛达到最高点 三五好友叽叽喳喳开心极了 我已经准备好啰!欢迎入座
