海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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干煎午仔鱼

干煎午仔鱼

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
鱼类
蒜头蛤蜊鸡汤

蒜头蛤蜊鸡汤

夜晚微凉的天，来碗蒜头蛤蜊鸡汤暖暖胃！化在汤里的浓郁蒜味，让人忍不住多喝几碗！
海鲜

Mimi♥芒果烤虾

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Mimi♥芒果烤虾
Mimi♥芒果烤虾
还在懒惰剥虾壳而不吃虾吗？这道芒果烤虾就是专为懒人设计的料理， 还用了不一样的酱汁来开胃，甜蜜蜜的芒果沙拉酱，让Q弹的烤虾更加引人垂涎！
鲜虾
清蒸鳕鱼『维力炸酱』

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婆婆妈妈们，要作一整个家事，还要打理三餐，简单的将买回来的鳕鱼片淋上些许的维力炸酱，送入电锅约半碗水的时间就完成了一道菜餚啰~
鱼类

ㄙㄨㄚˋ嘴、够味的【腌咸蚬仔】

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烦恼没有下酒菜？这道咸蚬仔真的是一吃就完全都停不下来！ 这个食谱很随性，让大家能很好操作，打破食谱一板一眼的刻板印象，用家里的任何一种大小的汤匙就能做出令人垂涎的佳餚！ 详细做法请见：/
贝类
简易炸虾天妇罗

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刚好冰箱有一罐啤酒，来做个简单的炸虾天妇罗吧，嗯~酥酥香香的，好吃! 欢迎加入【微风岛屿的餐桌】
鲜虾
泰式凉拌海鲜

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每星期都要有的小凉菜，就是这个泰式凉拌海鲜，爽口解腻，一口一个，做好放冰箱，可以吃1-2天，夏天少进厨房一次就是开心啦！
海鲜
超简单绍兴醉虾

超简单绍兴醉虾

酒香醉人，加了枸杞更让饱满虾肉在原有鲜味中，带有甘甜的底蕴。这是一道超易达成、材料简单又能拿来唬人的料理，看它红滟滟的样子，真的很难不让人食指大动吧!。 详细：
鲜虾