海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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下酒好菜~蚵仔酥

下酒好菜~蚵仔酥

近日蚵仔肥美，下油锅炸过后配上一杯啤酒 超~级~享~受 前置作业比较麻烦，鲜蚵一定要洗干净，其实做好前置作业后只要十分钟 香喷喷的蚵仔酥就可以上桌啰~
贝类
文蛤丝瓜

文蛤丝瓜

家常菜永远都经典，文蛤丝瓜热量低，咸味来自文蛤本身的海味!!鲜美又健康
贝类
🦐鲜虾冬粉煲🦐

🦐鲜虾冬粉煲🦐

很适合下班赶回家做菜的妈妈们，又想尝尝美味的料理，我做菜喜欢很快速、太专业技术对我来讲太困难，我不是专业的料理达人，我只分享我个人不专业的烹饪方式给大家参考看看！
鲜虾

比目鱼姜汤

比目鱼姜汤
比目鱼姜汤
比目鱼姜汤
比目鱼姜汤
姜汤驱寒暖身，鱼肉是很好的蛋白质，清爽无负担，生病开刀或是有伤口需要癒合的人，可以多喝唷！
鳕鱼
腐乳蒸鱼肚

腐乳蒸鱼肚

虱目鱼肚和甜豆腐乳真的很搭，腐乳将鱼肉的浓醇香推昇到一个美味的极点，简单易做又下饭，大家试试吧～
鱼类