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鱼类
腐乳蒸鱼肚
虱目鱼肚和甜豆腐乳真的很搭,腐乳将鱼肉的浓醇香推昇到一个美味的极点,简单易做又下饭,大家试试吧~
icook
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116 点赞
材料单
两片无刺鱼肚
8-10片姜(因为我喜欢姜所以多放点)
一汤匙酱油
~1.5块甜豆腐乳
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
将姜片铺于盘中,豆腐乳及汁压碎均匀涂抹在鱼肚内外侧,用汤匙把酱油均匀洒在鱼肚皮上,用一杯水放电锅外锅蒸熟再闷五分钟即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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