lanni 树子蒸鱼片(油水蒸)
蒸鱼是道人人会做的简单料理,但些许不同的程序, 或许也有不同的味道,油水直接蒸煮,一锅到底,可能对些忙禄又没太多时间弄一餐的人是不错的简单做法!
海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
纸蒸泰式柠檬辣椒虾，10分钟电锅料理
用电锅做出美味的纸蒸虾，不仅快速方便，更能完全锁住虾子的鲜甜，搭配酸酸辣辣的泰式调味，让人吃了大呼过瘾！ 更多食谱与料理故事在我的粉丝专页：
香煎鲑鱼酪梨番茄沙拉 395卡
#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 健康与美味兼具的”地中海饮食法“是一种源自于地中海周边国家：法国、义大利、西班牙、希腊 等地的传统饮食方式所演变而成的健康饮食原则。 它是一种强调“均衡”的饮食概念，不仅适合当成一般人的饮食准则，也有益于三高族群 及 心血管疾病患者。 更多心血管相关知讯都在看健网
全联食谱之爸爸回家做晚饭-干贝栉瓜番茄塔
一口吃干贝塔, 低糖低油, 鲜甜清爽 非常适合当成朋友们聚会时零负担小点心喔~ 喜欢通过视频学习做料理的朋友们, 可以点击以下链接喔~
