海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
![[微波炉料理] 嫩姜蒸鳕鱼](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/e2b9c05ba7de3a4497d1119311e3da95_250_190.jpg)
香煎旗鱼佐柠檬嫩姜酱
🐟 给嫩姜不小心买太多的你🐟 嫩姜炒丝瓜是夏天的时令菜色，但有时比例没抓好，嫩姜剩一截丢掉实在浪费，于是就诞生了这款清新爽口的酱料。 粉色嫩姜搭柠檬，再以奶油完美融合微酸微甜跟一点点辣，很适合搭配味道较淡的白肉鱼片，大家不一定要跟我一样选旗鱼，比目鱼、鲷鱼等都可以喔！ ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
《Peggy厨房》烤吻仔鱼三角饭团
吃过了日式豆皮军舰寿司，来吃三角饭糰啰~^_^ 寿司醋饭里头有满满的吻仔鱼和蔬菜 捏成三角型饭糰后，再用小烤箱把表面烤一烤 除了上些漂亮的焦色，饭糰吃起来更扎实香脆 吃完元气满满~欧依细ㄋㄟ
料理甜甜圈【鲜料理】海鲜酥饼
更多幸福美味的料理，敬请锁定 YOYOTV 精心制作《料理甜甜圈》 周一至周四 晚上9:30(首播)、周一至周五 下午2:00(重播) FB粉丝团:
~鲜虾满福煲~ 『家乐福厨神大赛』
运用虾壳特别提炼成的虾汤精华，让冬粉吸了饱满汤汁，滑溜溜的粉丝再加上新鲜草虾煨煮，这是一道必学必吃的美味虾料理。 ~试过一次保证讚不绝口~
