海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
海鲜煎饼 My way
用简单的食材料理出美味的飨宴。 煎到恰到好处的面糊，里头的海味顶上鼻腔，就连配角的辣味也瞬间窜出，这种爆发的美食令人欲罢不能。 赶紧来参阅食谱啰～
辣味茄汁蛤蛎意大利面
{快速义式料理茄汁口味} 夏天是吃蛤蛎的季节,以蛤蛎所做成的各式料理也似乎都非常间单又快速. 今天再以新鲜蛤蛎来做一道快速料理,10分钟上菜,试试看吧!
