海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
![[气炸锅料理]焗烤海鲜蔬菜总汇](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/d6b103bf551ea6d2a778d63e5c46798c_250_190.jpg)
[气炸锅料理]焗烤海鲜蔬菜总汇
冰箱常有做菜剩下一点点的蔬菜肉类食材，分量不够做一道菜或吃腻了，就可以用气炸锅作焗烤总汇，不用加油只要扑满起司丝，用气炸锅200度8-10分钟，超方便又香喷喷的焗烤总汇上桌!
![[Serena 上菜] 虾仁镶豆腐](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/185/9ea3f47c1ffaede13475819f5a494049_250_190.jpg)
[Serena 上菜] 虾仁镶豆腐
我一直以来都是虾子的大粉丝 只是很少拿来蒸豆腐用 今天是因为冰箱里刚好还有剩下的豆腐跟虾子 就拿出来利用吧！ 原本觉得这种塞来塞去的菜会很难做 没想到其实不会 只是挖豆腐有点难而已 不过挖出心得来就也还好了！ 豆腐跟女人的皮肤一样 需要细心地对待就是了 （笑）
免油炸--炸虾咖哩可乐饼
巧妙的烹调方法免油炸不需炸的灰头土脸也可吃到香酥的可乐饼,加入[咖哩块]简简单单就变成特别的咖哩口味,真的好方便! 喜欢请按『订阅』支持呦^^ 来♥甜姐儿玩厨艺♥粉丝团找美味
