海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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虾仁炒豆苗

虾仁炒豆苗

豆苗含有丰富的维他命B1、B2、E、钙、蛋白质 而虾仁则有健脑、养胃、润肠的的功效.清甜的豆苗加上茄汁虾仁的酸甜.令人意想不到的滋味.
鲜虾
吻仔鱼烩苋菜

吻仔鱼烩苋菜

因为生态保育，很多人也已经不吃吻仔鱼了，我们家也很少吃了，我提供煮法，自己都可以改成家里习惯的烹调方式喔~
鱼类
高丽菜干蒸午仔鱼

高丽菜干蒸午仔鱼

高丽菜干是在鸢峰买的，口感类似梅干菜，蒸鱼、煮肉有特殊的菜香味 博客：
鱼类
干贝芥菜🎶

干贝芥菜🎶

干贝芥菜， 清脆爽口的佳肴； 让人一口接一口， 无法抗拒的好滋味。
贝类

青花耶菜炒海鲜

青花耶菜炒海鲜
青花耶菜炒海鲜
青花耶菜炒海鲜
青花耶菜炒海鲜
煮菜最耗时的事我认为是准备食材，当食材都整理完成，应该都很快就可以开饭了。两个人吃饭最适合这样的什锦炒菜，一锅下来很方便，我个人很喜欢这样简单的料理方式。
海鲜
蛤蛎蔬菜豆腐锅

蛤蛎蔬菜豆腐锅

不想吃肉、丸子类，直接以大量蔬菜快速熬煮为蔬菜汤底，再加入豆腐与蛤蛎，做法简单，汤头鲜甜清爽，又可吃鲜蛤蛎、嫩豆腐与纤维蔬菜，吃锅无负担。 欢迎您来逛逛喔~
贝类