三杯中卷
超下饭的三杯中卷 一上桌就整盘清空啰！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
中卷洗净切圈，备姜片、辣椒片、蒜仁、九层塔洗净备用。
- 第二步：
起一锅水煮滚，下中卷川烫30秒捞起备用
- 第三步：
另起一锅加入麻油，以小火爆香姜片、蒜仁、辣椒片。
- 第四步：
加入中卷及调味料，大火煮开后翻炒至汤汁收干。
- 第五步：
起锅前加入九层塔拌匀即可起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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