美式西雅图海鲜
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洗刷海鲜，备菜
- 第二步：
海鲜+青花菜腌自己喜爱的调味料10分钟后放入蒸锅里整几乎全熟取出。
- 第三步：
蒸的过程同时把海鲜以外的调味料煮成一锅。玉米、热狗在酱汁完成时放入一起煮。
- 第四步：
蒸完的海鲜放入一个钢盆中，把汤汁留下来，加入酱汁中熬稠。同时将蔬菜放入蒸锅中
- 第五步：
最后将所有物品放入钢盆中甩锅混合，上桌前切半颗柠檬，加上适量的调味。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
美式就是自由！ 就地取采灵活多变。 海鲜酱的特性就是！辣、酸、香。 吃海鲜时可以多沾点酱吃。更好吃。
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