番茄渔夫意大利面

海鲜别煮过老才能保持鲜甜,餐厅级意大利面其实很简单~ 更多食谱在 豆哥与芭娜娜的易享世界 /
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材料单

  1. 4人份义大利面
  2. 半斤鲜虾
  3. 1斤蛤蜊
  4. 1条透抽
  5. 1罐汉斯番茄sauce
  6. 12颗小番茄
  7. 3瓣蒜头切片
  8. 半颗洋葱切末
  9. 3大匙橄榄油
  10. 约100ml白酒
  11. 2片月桂叶
  12. 适量义大利香菜
  13. 适量黑胡椒
  14. 适量白胡椒
  15. 适量盐
  16. 适量砂糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鲜虾去肠泥,透抽清除内臟洗净后切成圈状,以适量白胡椒、白酒、盐调味,小番茄对半切,义大利香菜去梗把叶切碎。
    番茄渔夫意大利面的加工步骤
  2. 第二步:
    煮滚1大锅水并加入适量的盐,入义大利面煮至比包装上标示的时间少两分钟后捞起备用。
  3. 第三步:
    平底锅入1大匙橄榄油加热,把鲜虾、透抽分别炒约6分熟后取出备用。
  4. 第四步:
    原锅续入2大匙橄榄油,先把蒜片煎香,续入洋葱碎炒至成微微透明状,然后把小番茄也加入拌炒。
  5. 第五步:
    呛入白酒、倒进整罐番茄sauce,把月桂叶、把2/3的香菜末也一起放进去,煮滚后入蛤蜊炖煮,壳开了就夹起来,此步骤前后约10分钟。
  6. 第六步:
    把义大利面、鲜虾、透抽一起倒进来,用盐及黑胡椒调味,也可加入适量砂糖调整酸度,最后把蛤蜊也倒进来并用适量煮面水调整湿度,此步骤约需两分钟。
  7. 第七步:
    试试味道做最后调整,然后熄火洒上剩下的香菜叶就完成了。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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