虱目鱼海鲜饭汤
海鲜饭汤可放任何海鲜食材，加一点梅花肉也可以，很方便的一锅煮料理。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
取1汤锅， 放入高丽菜丝与红萝卜丝， 加水煮滚至个人喜好的熟烂程度，再加入切块的虱目鱼肚，加1小匙盐调味后熄火。
- 第二步：
青葱切葱花，洋葱切丝，先将葱花爆香后再放入洋葱丝炒香，之后放入丸子拌炒后，再放入切好的花枝炒至半熟。 - 第三步：
撒入五香粉，加入酱油，拌炒均匀。 - 第四步：
将炒料倒入汤锅，开火，加入芹菜珠丶油葱酥，滚后关火，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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