乳白色蒜头蛤蛎鸡汤
增强抵抗力 免调味却满满鲜甜的鸡汤 小媳妇家秒杀款
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
锅里放一点点油 放入洋葱拌炒到透明 - 第二步：
加入鸡腿肉煎到鸡肉表面微焦后呛一点米酒 - 第三步：
加蒜头跟水淹过食材 可以多一碗水 大火滚后小火滚20分钟 软硬度看个人哦！ 我们家喜欢压力锅上升一格 肉嫩可是又有点弹性 - 第四步：
最后再开大火 大火滚开加入蛤蛎 蛤蛎开了后加上葱花、胡椒粉跟香油 不够咸也可以加适量盐巴 乳白色蒜头蛤蛎鸡汤就煮好啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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