【煲系列】姜葱煀蟹煲
如何在家轻鬆煮出蟹味十足的大牌檔式的姜葱蟹煲?姜葱蟹煮法食谱 附影片教学 ->>后/ 希望帮到你吧 !
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
【准备】 用清水浸粉丝,放干; 将蟹斩好一份份,再清洗干净,放干; 清洗葱,姜,干葱头,再切成姜米,干葱片,葱段 - 第二步:
【煮食】 加入生粉,将蟹件和生粉拌匀; 烧红一镬子油,油滚后用大火炸蟹件约半分钟,盛起蟹件 - 第三步:
烧红镬子落油,爆香姜米,干葱片,再加入鸡汤/清水; 先加入蚝油和糖调味,再加入蟹件,炒约3分钟 - 第四步:
烧红小锅落油,加入葱段,再加入粉丝; 加入炒好的蟹件到小锅 - 第五步:
在镬子加入生粉水打芡,再将芡汁倒到小锅; 冚上蟹盖和锅盖,用大火煮滚后,转用中火煲约5分钟 - 第六步:
关火,在锅盖上倒上绍酒,完成!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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