韩式腌小黄瓜泡菜
清爽又浓郁的韩式腌小黄瓜
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先将小黄瓜切成段状,2或3段都可以,然后再将每段直切成十字开口状, 不要切到底,然后用1茶匙的盐下去抓一下小黄瓜,稍微让它去掉些水份, 会更清脆‧ - 第二步:
将红萝卜1碗 韭菜一碗 葱3枝 洋葱半颗都切成细丝状备用 将韩国辣椒粉 鱼露 糖 腌料与切成细丝状的辛香料用手(请戴手套)抓匀,刚开始会有点干, 等洋葱,红萝卜丝等出水后,就会变成浓稠状腌料(很像韩国辣椒酱的黏稠度) - 第三步:
取一点做好的腌料(连同洋葱丝及萝卜丝等)一同塞入刚切成十字开口的小黄瓜段里,不要塞太满,不然小黄瓜易折断。 将塞好腌料的小黄瓜放在保鲜盒里放在冰箱一个晚上,就可食用了!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 韩国辣椒粉可以在超市里买到2. 鱼露的多寡请视自己的口味调整,建议边添加边试咸度
3. 多余的腌料不要丢掉,可以直接拿来炒一些韩国料理,如年糕或者甜不辣
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