韩式马铃薯猪骨汤_电锅料理
马铃薯猪骨汤,是一道很家常的韩式汤品。以骨多肉少的猪龙骨来熬出高汤感,再加上韩国大酱辣椒酱的简单调味,零厨艺成就了这道好喝的汤。最喜欢一起熬煮的马铃薯,鬆软香甜抢尽了猪肉的锋头,加上清甜的娃娃菜,组合出这道营养又饱足的绝妙好汤♪ FB欢迎来聊聊 :)
2900 阅读
18 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备好所有食材。猪龙骨事先冷水汆烫(详如步骤2),蒜头剥除外皮,姜切片。娃娃菜洗净,金针菇切除根部。马铃薯削皮切块,暂泡水防氧化。 - 第二步:
起一锅冷水,放进猪龙骨,水量略淹过。用(中小火)煮至水滚后,续煮1分钟,即捞起冲冷水洗净。 - 第三步:
取出电锅,先煮高汤。(内锅)放进猪龙骨和[熬汤材料],并倒进高于猪龙骨约2公分的水量,约5米杯。(外锅)则加进2米杯水量进行烹煮,耗时约50分钟。 - 第四步:
第一次开关跳起,(内锅)只保留猪龙骨及汤汁,所有熬汤材料均捞除。接着,加进[调味料]拌匀后,放进马铃薯块和金针菇。 - 第五步:
(外锅)再加进2米杯水量,进行烹煮。关关再次跳起时,先用筷子穿刺马铃薯块最厚处,如能刺穿即代表已熟透。 - 第六步:
再铺上娃娃菜,盖上锅盖,利用余热续焖10分钟即可。 - 第七步:
简单好做又好喝的韩式汤品就完成啰♪
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.用的是6人份内锅。2.猪龙骨(即猪背骨)耐煮,但骨多肉少,可改成猪肋排切段。
3.此食谱份量约为小辣,喜辣者可再增添韩国辣椒粉的份量。
4.熬高汤步骤,勿加太多水,最后才会有高汤味。
5.娃娃菜利用余热焖软即可,口感才不会太软烂。
发表评论 取消回复