开胃韩式辣拌章鱼
简单好做、兼具美味与流行感的时髦小菜：「韩式辣拌章鱼」，香香辣辣又清凉开胃，是道人见人爱的下饭美食。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将章鱼洗净切成宽约2~3公分小块，红萝卜切成薄片，一起放进滚水中汆烫3分钟。
- 第二步：
烫好的食材放入冰水中冰镇2~3分钟后捞起，沥干水份。
- 第三步：
将黄瓜切薄片、香菜撕碎，所有食材放入调理盆内，加入调味酱均匀混和，当当，这样就完成啰！是不是好轻鬆？这道菜有够简单的啦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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