CDE电锅版韩式蔘鸡汤
韩式蔘鸡汤(Samgyetang삼계탕)是韩国的传统名菜之一。以全隻嫩鸡 、腹中塞入糯米 、佐以红枣 、姜 、蒜和人蔘长时间炖煮製成。食用时配以葱、盐和胡椒。 韩国是在炎炎夏日食用、因为韩国人认为只有在很热的天气吃、体内不好的东西随汗水排出、让人蔘鸡这样滋补的东西垫底、才有益身体健康。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1.1)先将糯米, 枸杞, 红枣, 栗子泡水两小时 1.2) 鸡洗净腹腔并用餐纸擦干,切除头,尾,备用 1.3)洗净大蒜及人蔘备用 - 第二步:
将糯米, 红枣, 人蔘, 栗子和大蒜塞入鸡内, 用牙籤将鸡屁股洞及颈洞封住 - 第三步:
将”2”汆烫约1至2分钟 - 第四步:
将姜片, 枸杞及余下的糯米,红枣, 栗子放入炖盅内 - 第五步:
5.1)再将鸡放入’4’内,注入水淹盖整隻鸡 5.2)外锅加一杯水,盖锅煮汤 (我一共加了4次水于外锅) 5.3)每次加水于外锅时都把鸡翻一下及捞起浮在上层的油和脏物 5.4)在再后一之外锅加水时加入米酒 - 第六步:
完成后,食用时可以配以葱(拍照时未及下)、盐和胡椒 - 第七步:
骨肉分离,糯米等材料是胀卜卜的
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
全鸡 - 要挑选小隻的全鸡, 越小越好吃,今次用的是在超市买处理好的法国小鸡韩国水蔘 - 一隻鸡一条人蔘, 不然会太补 红枣 - 一隻鸡约5-8颗大蒜 - 一隻鸡约5-8颗(全颗, 不切)姜 - 一锅约两三片栗子 - 一隻鸡约5-8颗
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