韩式紫菜饭卷🥢
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将白饭煮熟后，加入芝麻油及白芝麻拌匀 - 第二步：
以酱油及味霖将牛肉腌入味后，加入芝麻油炒熟 - 第三步：
将红萝卜炒熟，紫地瓜蒸熟 萝卜切丝其他食材都切长条状即可 - 第四步：
在竹帘上面拿一张海苔铺平后，放上白饭铺平，记得最后面要留10公分左右，否则米饭会溢出来。 - 第五步：
在白饭上依序放上牛肉、红萝卜、小黄瓜及地瓜，接着慢慢一边捲一边施力让饭捲成行，最后切成等分即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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