韩式关东煮 | 鱼饼火锅(不辣)

想念韩国布帐马车 (포장마차Po-jang-ma-cha)的美食? 一起来做这道超级简单,但是无敌好吃,大人小孩都爱的韩食。 👇韩国鱼饼/鱼糕汤食谱
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材料单

  1. 3片韩国鱼饼(糕)
  2. 3个章鱼竹轮
  3. 1包黄金鱼蛋
  4. 4根玉米笋
  5. 5个海带结
  6. 1/2条白萝卜
  7. 1/2颗洋葱
  8. 2根葱
  9. 1根红辣椒(不辣)
  10. 1根绿辣椒(不辣)
  11. 5颗新鲜香菇
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备好所有食材 任意选择自己喜欢的鱼饼或蔬菜: )
    韩式关东煮 | 鱼饼火锅(不辣)的加工步骤
  2. 第二步:
    製作高汤: 2汤匙鳀鱼粉 (如果没有,可以使用去除内臟的小鱼干熬高汤) 2汤匙味醂、3汤匙酱油、切片白萝卜 1茶匙牛肉粉 (也可以使用鲣鱼粉、鲜味炒手或是盐巴) 5颗蒜头做成蒜泥 (用筛子过滤到汤里) ½颗洋葱直接放到汤里
    韩式关东煮 | 鱼饼火锅(不辣)的加工步骤
  3. 第三步:
    在煮高汤的同时,将需要切的蔬菜切一切 把要串的鱼饼、蔬菜串起来
    韩式关东煮 | 鱼饼火锅(不辣)的加工步骤
  4. 第四步:
    捞起汤里浮起的泡沫 加入1片干燥海带(昆布)汤里 倒入一碗柴鱼片(用筛子过滤到汤里)
    韩式关东煮 | 鱼饼火锅(不辣)的加工步骤
  5. 第五步:
    高汤煮好之后 用筛子过滤,加到食材里一起煮 食材煮熟后,就可以享用啰~ 为了节省时间: 比较大块的白萝卜,我事先用电锅煮好 沾酱: 绿辣椒+葱+1汤匙酱油+水+适量哇沙米 沾着沾酱吃,非常好吃喔!
    韩式关东煮 | 鱼饼火锅(不辣)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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