韩式石锅拌饭(平底锅版)
安德莉亚的零失败料理* 看韩剧时常常看到韩国人在吃拌饭, 而且是用家里冰箱剩下的食材(凉拌菜), 放在饭里,加上一匙辣酱~~ 超美味的拌饭就好啦~ 韩式辣酱跟麻油是韩式料理的灵魂~~ 只要有它们,做出来的料理是完胜阿! 安德莉亚的卡帕迪恩FB: 欢迎大家一起来分享美好生活~
2569 阅读
114 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1.洗净白米,浸泡30分钟,沥干备用 2.荷包蛋煎熟备用 3.泡菜剪小块备用 - 第二步:
[小菜1] 五花肉用韩式烤肉腌酱腌渍10分钟,就可下锅拌炒至熟,起锅前加入适量白芝麻,即可盛起备用 - 第三步:
[小菜2] 1.将四季豆与豆干切丁状 2.热锅,加一点香油,爆香蒜末 3.加入豆干煎至微金黄 4.加入四季豆拌炒 5.起锅前加一小匙酱油与白芝麻即可 - 第四步:
[小菜3] 1.海带芽用开水泡开 2.用热水川烫后,捞起至碗里 3.在碗里加入香油.蒜末.盐巴与海带芽拌匀备用 - 第五步:
1.将泡过的白米放入平底锅,加一杯水盖过白米,盖上锅盖 2.水滚时,转小火继续煮至饭熟 (时间约25-30分钟) - 第六步:
底部有锅巴即可盛起~(锅巴程度视个人喜好调整时间) - 第七步:
将所有小菜摆放至饭上,再放上荷包蛋及一匙辣酱~ 撒上海苔丝~在家也可以享用到料多味美的韩式拌饭欧~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.小菜的部分可以视个人喜好更改,我是用家里冰箱剩下的食材做变化~记得小菜的调味不要重,因为辣酱已经有咸度了喔~2.三样小菜的做法很简单却很好吃喔~
3.四季豆与豆干切丁,一方面是较快熟与入味,另一方面是在拌饭时较美观~
发表评论 取消回复