韩式石锅拌饭(平底锅版)

安德莉亚的零失败料理* 看韩剧时常常看到韩国人在吃拌饭, 而且是用家里冰箱剩下的食材(凉拌菜), 放在饭里,加上一匙辣酱~~ 超美味的拌饭就好啦~ 韩式辣酱跟麻油是韩式料理的灵魂~~ 只要有它们,做出来的料理是完胜阿! 安德莉亚的卡帕迪恩FB: 欢迎大家一起来分享美好生活~
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材料单

  1. 1杯白米
  2. 适量海苔
  3. 适量泡菜
  4. 2个鸡蛋
  5. 100g[小菜1]五花肉丝
  6. 适量[小菜1]韩式烤肉腌酱
  7. 适量[小菜1]白芝麻
  8. 5-6根[小菜2]四季豆
  9. 2块[小菜2]豆干
  10. 适量[小菜2]蒜末
  11. 1小匙[小菜2]酱油
  12. 适量[小菜2]白芝麻
  13. 适量[小菜3]海带芽
  14. 适量[小菜3]蒜末
  15. 适量[小菜3]香油
  16. 1小匙[小菜3]盐巴
  17. 1匙[酱料]韩式辣酱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.洗净白米,浸泡30分钟,沥干备用 2.荷包蛋煎熟备用 3.泡菜剪小块备用
    韩式石锅拌饭(平底锅版)的加工步骤
  2. 第二步:
    [小菜1] 五花肉用韩式烤肉腌酱腌渍10分钟,就可下锅拌炒至熟,起锅前加入适量白芝麻,即可盛起备用
    韩式石锅拌饭(平底锅版)的加工步骤
  3. 第三步:
    [小菜2] 1.将四季豆与豆干切丁状 2.热锅,加一点香油,爆香蒜末 3.加入豆干煎至微金黄 4.加入四季豆拌炒 5.起锅前加一小匙酱油与白芝麻即可
    韩式石锅拌饭(平底锅版)的加工步骤
  4. 第四步:
    [小菜3] 1.海带芽用开水泡开 2.用热水川烫后,捞起至碗里 3.在碗里加入香油.蒜末.盐巴与海带芽拌匀备用
    韩式石锅拌饭(平底锅版)的加工步骤
  5. 第五步:
    1.将泡过的白米放入平底锅,加一杯水盖过白米,盖上锅盖 2.水滚时,转小火继续煮至饭熟 (时间约25-30分钟)
  6. 第六步:
    底部有锅巴即可盛起~(锅巴程度视个人喜好调整时间)
  7. 第七步:
    将所有小菜摆放至饭上,再放上荷包蛋及一匙辣酱~ 撒上海苔丝~在家也可以享用到料多味美的韩式拌饭欧~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.小菜的部分可以视个人喜好更改,我是用家里冰箱剩下的食材做变化~记得小菜的调味不要重,因为辣酱已经有咸度了喔~
2.三样小菜的做法很简单却很好吃喔~
3.四季豆与豆干切丁,一方面是较快熟与入味,另一方面是在拌饭时较美观~
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