黄金食谱蔘鸡汤, 삼계탕
这个夏天韩国KBS热门节目「生生情报通」 黄金食谱单元介绍了让蔘鸡汤好喝的小技巧, 这些方法不是一般大家知道的, 很多人试试了以后觉得非常好喝, 今天我要跟你分享这个秘方! 蔘鸡汤在韩国传统在夏天喝蔘鸡汤来补身体, 可是仼何时间吃都很好吃很营养,希望你喜欢! 软嫩清淡肉有弹性的蔘鸡汤做法,
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
准备: 把鸡脖子,翅膀,屁股旁边的油切掉,糯米洗好后在水里泡2个小时,洗好水蔘和红枣,大蒜切厚片 - 第二步:
鸡里面放入糯米6汤匙,红枣2个,切片的大蒜 - 第三步:
在一隻鸡腿上切一刀,把另一隻腿塞入这个洞里让二隻腿交叉,可以使鸡里面的东西不跑出来 - 第四步:
盖上盖子后大火煮20分钟后,转小火煮40分钟 - 第五步:
把糯米5汤匙,花生1.5汤匙和芝麻0.5汤匙用料理机打成浆 - 第六步:
放入汤里后再大火煮一下 - 第七步:
软嫩清淡的蔘鸡汤就完成了!装饰蛋条和葱, 旁边要搭配盐和胡椒粉
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
我是住在台北的韩国人。我希望分享简单容易的韩国料理食谱。
用中文介绍在家就可以做的韩国菜,
不用担心在台北买不到材料,
好吃道地的韩国菜轻鬆上桌,
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